मास्टरबेशन से शरीर कमजोर हो गया है, पहले जैसी सेहत कैसे बना सकता हूं?

मास्टरबेशन से शरीर कमजोर हो गया है, पहले जैसी सेहत कैसे बना सकता हूं?

डॉ. महिन्द्र वत्स सवाल: मैं 21 साल का हूं और पिछले कई सालों से हस्तमैथुन कर रहा हूं जिससे शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो रही हैं। अब, मैं रुक गया हूं लेकिन मुझे अभी भी हो रहा है। मेरा शरीर भी काफी कमजोर हो गया है। मैं अपनी सेहत पहले जैसी कैसे बना सकता हूं? जवाब: शरीर की सामान्य कार्य पद्धति का एक हिस्सा है। रात में पोर्न या यौन सामग्री न देखें। हस्तमैथुन से जुड़े अपराध बोध से खुद को मुक्त करें। मेरा सुझाव है कि आप अपनी कमजोरी और अन्य समस्याओं का कारण जानने के लिए एक सामान्य स्वास्थ्य परीक्षण करवाएं। विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के लिए जांच करवाएं। नियमित रूप से व्यायाम करें और सुनिश्चित करें कि आपका आहार सही हो। यह भी पढ़ें:- नोट:- आप भी अगर इस तरह की किसी समस्या से पीड़ित हैं तो अपना सवाल हमारे सेक्सपर्ट को पर मेल कर सकते हैं।

https://ift.tt/38PY2xj
https://ift.tt/3nvsEYQ