पार्टनर को सेक्स न करने के लिए कैसे मना करें?

पार्टनर को सेक्स न करने के लिए कैसे मना करें?

जब आप किसी के साथ सेक्सुअल रिलेशनशिप में होते हैं तो आपका उनके साथ बहुत करीब होना स्वाभाविक माना जाता है। हालांकि जीवन में कई बार ऐसा भी होता है जब आप सेक्स करने में रुचि नहीं रखती हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है, और आपका साथी समझ जाएगा कि आप मूड में नहीं हैं। एक साथी में ईमानदारी और समझ महत्वपूर्ण गुण हैं। आज हम आपको यह बताएंगे कि आप अपने पार्टनर को सेक्स के लिए न कैसे कहें। साथ ही सेक्स के लिए न करने के क्या-क्या कारण हो सकते हैं? दरअसल, हर व्यक्ति का स्वभाव, विचार और व्यवसाय अलग होता है और जब यह बात आती है कि वह कितनी बार सेक्स करना चाहता है? तो यह उसके दिन, स्थान या मूड के समय से निर्धारित किया जा सकता है। वहीं मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, और यह उनकी मनोदशा, इच्छा पर असर डाल सकता है। इसके अलावा सेक्स ड्राइव कम होने के कुछ सामान्य कारण हैं... तनाव (Stress)

• दीर्घकालिक तनाव आपकी कामेच्छा को कम करने सहित आपमें शारीरिक और मानसिक बदलाव ला सकता है। जब आप लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल नामक एक रसायन का उत्पादन करता है। जब कोर्टिसोल शरीर में उच्च स्तर तक पहुंच जाता है, तो यह यौन इच्छा को प्रभावित कर सकता है।

• तनाव आंतरिक या बाहरी कारकों के कारण हो सकता है। आंतरिक कारकों में विफलता, आत्म-छवि और आत्म-धारणा शामिल हो सकते हैं। बाहरी तनावों में आपकी नौकरी, परिवार, दोस्त, आर्थिक हालात आदि शामिल हो सकते हैं।

• सबसे पहले, उस तनाव की पहचान करें जो आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर रहा है और इस जानकारी को अपने साथी के साथ साझा करें। फिर, इसे खत्म करने या कम करने के तरीके खोजें। आप व्यायाम करने की कोशिश कर सकती हैं, संगीत सुन सकती हैं, अपने किसी शौक का अभ्यास कर सकती हैं, या अपने लिए कुछ समय निकाल सकती हैं।

प्रसव के दौरान

• गर्भावस्था और प्रसव के दौरान आपके शरीर में काफी बदलाव होते हैं। इस दौरान आपका वजन बढ़ सकता है। अब ऐसी अवस्था में सेक्सी महसूस करना काफी मुश्किल हो सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है। आप अपने पार्टनर को समझाएं कि आप कैसा महसूस कर रही हैं और अपने विचारों को अपने साथी के साथ साझा करें।

• जन्म देने के बाद, आपके हार्मोन में भी उतार-चढ़ाव होगा, जिससे कभी-कभी मिजाज बिगड़ जाता है और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। ये सभी गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि का एक सामान्य हिस्सा है। आपके हार्मोन समय के साथ अपने सामान्य पूर्व-गर्भावस्था के स्तर पर वापस चले जाएंगे।

• जन्म देने के बाद आपको आराम और पहले की तरह स्वस्थ होने के लिए समय की आवश्यकता होगी। एक बार जब आपका नया परिवार अपनी नई दिनचर्या में बस जाता है, तो अपने साथी के साथ फिर से जुड़ने के लिए समय निकालें। यह निरंतर, प्रेमपूर्ण, यौन सक्रिय संबंध के लिए आवश्यक है।

टॉक्सिक संबंध (Toxic Relationship) किसी भी कारण से किसी भी समय सेक्स न करना हमेशा ठीक है। ज़रूरी नहीं है कि आपको अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने ही हैं, चाहे आप किसी रिश्ते में हों या नहीं। एक ऐसा रिश्ता जिसमें आप दबाव महसूस करती हैं, मजबूर होती हैं, धमकी सहती हैं, या शारीरिक या भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार झेलती हैं, तो यह टॉक्सिक यानी विषाक्त रिश्ते का उदाहरण हो सकता है। एक टॉक्सिक संबंध निश्चित रूप से आपकी कामेच्छा को कम कर सकता है। ऐसे रिश्ते में न रहें जिसमें आपको खतरा महसूस हो या शारीरिक रूप से या भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया जा रहा हो। किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगिए जिस पर आपको भरोसा हो। यौन आकर्षण में परिवर्तन यदि आप अपने साथी के साथ यौन संबंध नहीं बनाना चाहती हैं, और आप किसी दूसरे के साथ ज्यादा अच्छा महसूस कर रही हैं और आप उनके साथ ही यौन संबंध बनाने की सोच रही हैं, तो ध्यान से सोचें कि आप यौन संबंध में क्या चाहती हैं? अपनी खुद की कामुकता पर ध्यान दें और विचार करें कि क्या आप अपने वर्तमान संबंधों में बदलाव करना चाहती हैं। हालांकि आखिरी निर्णय आपका है, लेकिन आप उन लोगों से सलाह ले सकती हैं जिन पर आप भरोसा करती हैं। सेक्स को न कैसे कहें

• स्वस्थ संबंधों के लिए बातचीत का होना महत्वपूर्ण है। जब आप तैयार हों, तो अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करें। विषय से बचने के लिए इससे दूर मत जाओ। जो भी आप महसूस कर रही हो, उनसे साफ कह दो।

• कुछ लोग अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने के लिए सीधा कुछ नहीं कहते। वह कोई और ही तरीका ढूंढते हैं और उसे लेकर अधिक सहज महसूस करते हैं। कई जोड़े अपने यौन जीवन से नाखुश होने पर सहायता या परामर्श चाहते हैं।

• हालांकि ऐसा आपको नहीं करना चाहिए। अगर आप नहीं चाहती कि आप यौन संबंध बनाएं तो आपको यह बात अपने पार्टनर को प्यार से समझानी चाहिए। इसका कोई और बेहतर तरीका नहीं हो सकता। अगर आपका पार्टनर आपकी चिंता करता है और वह आपको समझता है तो वह आपकी बातों को भी समझेगा। ऐसा हर बार पॉसिबल नहीं है कि आप हर समय सेक्स के लिए उत्तेजित हों। कभी कभी सेक्स करने का मन नहीं होता तो ये बात भी आप अपने पार्टनर से कह सकती हैं।

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