इन खास योगासनों से अपनी सेक्सुअल लाइफ को बनाएं खुशनुमा और बेहतर
आजकल की दौड़ती-भागती लाइफस्टाइल और बिजी जिंदगी में बेतरतीब खानपान, टेंशन और सोने-जागने की अनियमित दिनचर्या का सीधा असर लोगों की शादीशुदा जिंदगी पर पड़ रहा है। कई बार थकान और शारीरिक कमजोरी के कारण सेक्सुअल रिश्ते न बना पाने के कारण पति-पत्नी के रिश्तों में खटास आ जाती है। लेकिन इन सबके बीच योग के कुछ ऐसे भी आसन हैं, जो स्त्री-पुरुषों के तन और मन, दोनों को मजबूत बनाकर कामेच्छा को जगाने में मदद करते हैं और आपकी सेक्सुअल लाइफ को खुशियों से भर सकते हैं। सबसे अहम बात ये है कि इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं। स्वस्थ और बेहतर सेक्स जीवन का आनंद उठाने के लिए योग एक सक्सेसफुल, सुरक्षित और सही तरीका है। शारीरिक संबंध बनाने के दौरान बेहतर प्रदर्शन और सेक्स पॉवर बढ़ाने में भी कुछ योगासन मदद कर सकते हैं। तो जानिए कुछ खास योग आसनों के बारे में, जो यौवन को बरकरार रखने एवं यौन शक्ति बढ़ाने के लिए काफी हेल्पफुल होते हैं।योग के कुछ ऐसे आसन जिनके अभ्यास से वैवाहिक जीवन की खुशियों और उत्साह को बढ़ाया जा सकता है। सच तो यह है कि योग सिर्फ कामशक्ति और ख्वाहिश बढ़ाने में ही कारगर नहीं होता, बल्कि इसकी मदद से आप फिजिकली फिट रहते हैं।
आजकल की दौड़ती-भागती लाइफस्टाइल और बिजी जिंदगी में बेतरतीब खानपान, टेंशन और सोने-जागने की अनियमित दिनचर्या का सीधा असर लोगों की शादीशुदा जिंदगी पर पड़ रहा है। कई बार थकान और शारीरिक कमजोरी के कारण सेक्सुअल रिश्ते न बना पाने के कारण पति-पत्नी के रिश्तों में खटास आ जाती है। लेकिन इन सबके बीच योग के कुछ ऐसे भी आसन हैं, जो स्त्री-पुरुषों के तन और मन, दोनों को मजबूत बनाकर कामेच्छा को जगाने में मदद करते हैं और आपकी सेक्सुअल लाइफ को खुशियों से भर सकते हैं। सबसे अहम बात ये है कि इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं। स्वस्थ और बेहतर सेक्स जीवन का आनंद उठाने के लिए योग एक सक्सेसफुल, सुरक्षित और सही तरीका है। शारीरिक संबंध बनाने के दौरान बेहतर प्रदर्शन और सेक्स पॉवर बढ़ाने में भी कुछ योगासन मदद कर सकते हैं। तो जानिए कुछ खास योग आसनों के बारे में, जो यौवन को बरकरार रखने एवं यौन शक्ति बढ़ाने के लिए काफी हेल्पफुल होते हैं।
पद्मासन
कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए पद्मासन एक बहुत उपयोगी आसन है। इस आसन को करने से मांसपेशियां, पेट, मूत्राशय और घुटनों में खिंचाव उत्पन्न होता है, जिससे शरीर के इन अंगों में मजबूती आती है। इसके नियमित अभ्यास से शरीर में उत्तेजना का संचार होता है, यौन शक्ति में बढ़ोतरी होती है, यौन समस्याएं दूर होती हैं और यह चरमसुख (ऑर्गेज्म) के आनंद को पाने में भी सहायक है।
(फोटो साभार:istockfromgettyimage)
विपरीतकर्णी मुद्रा
कमर और पेल्विक (श्रोणि) हिस्से की मांसपेशियों को ताकत देने के लिए ये आसन कर सकते हैं। इससे पुरुषों की यौन ग्रंथियों की नसें और ग्रंथियां उत्तेजना बढ़ती है जिससे प्रोस्टेट के स्वास्थ्य में सुधार आता है।
हनुमानासन
इस आसन को करने से गुप्तांगों में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होने लगता है। साथ ही शरीर के नीचे के अंगों की मांसपेशियों में तनाव कम होने के कारण फ्लेक्सिबिलिटी आ जाती है, जिसके कारण सेक्स के दौरान कठिनाई कम होती है और ऑर्गेज्म प्राप्ति का आनंद मिलता है। इस योगासन को करने में शुरुआत में परेशानी हो सकती है। धीरे-धीरे इसका अभ्यास बढ़ाते रहना चाहिए।
सर्वांगासन
इसके नियमित अभ्यास से मोटापा, कमजोरी, लंबाई न बढ़ना और थकान जैसी समस्याएं दूर होती हैं और थॉयराइड ग्रंथियां एक्टिव और हेल्दी होती है। यह आसन एड्रिनल, शुक्र ग्रंथि और डिम्ब ग्रंथियों को मजबूत बनाता है। इसलिए इसे फर्टिलिटी बढ़ाने वाला योग माना जाता है। यह नपुंसकता, निराशा, सेक्स पावर और यौन अंगों के कई दोषों को दूर करता है।
एबीएस वर्कआउट
लगभग हर सेक्सुअल पोजिशन में आपके पेट और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां जरूरी भूमिका निभाती हैं और इन्हीं मसल्स को ताकत देने के लिए एबीएस एक्सरसाइज काफी मददगार होती है।
हलासन
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए लाभप्रद हलासन का उपयोग यौन शक्ति को बढ़ाने और यौन ग्रंथियों को मजबूत और एक्टिव बनाने के लिए किया जाता है। इसके नियमित अभ्यास से पुरुषों के पेल्विक क्षेत्र में ब्लड सर्कुलेशन और फर्टिलिटी पावर बढ़ती है। महिलाओं के गर्भाशय के विकार और पीरियड की समस्याएं दूर होती हैं और यौनांगों में उत्तेजना का संचार होता है, जिसके कारण शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा जागृत होती है। नपुंसकता की समस्या से ग्रस्त लोगों को इस आसन के करने से काफी फायदा मिलता है।
तितली आसन
सेक्स संबंधों को इम्प्रूव करने के लिए इस आसन को रामबाण माना जाता है। यह आसन सेक्स के प्रति रुचि बढ़ाने के साथ-साथ ऑर्गेज्म प्राप्ति में भी मददगार होता है। इस आसन को नियमित करने से शरीर के जननांग सुदृढ़ होते हैं, पेल्विक और ग्रॉइन अंगों में लचीलापन आता है। यह स्त्री और पुरुष सभी के लिए काफी उपयोगी आसन है।
प्लैंक पोज
यह मुद्रा सेक्सुअल स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावशाली मानी जाती है। यह आपकी अंदरूनी मांसपेशियों को भी मजबूत बनाती है। इससे आप बिस्तर पर काफी देर तक टिक सकते हैं।
वज्रोली मुद्रा
यह आसन ज्यादातर पद्मासन में किया जाता है, लेकिन इसे वज्रासन में बैठकर करना ज्यादा लाभदायक हो सकता है, क्योंकि वज्रासन की स्थिति में प्राइवेट पार्ट में ब्लड सर्कुलेशन ज्यादा होता है। वज्रोली मुद्रा करने से पेल्विक मांसपेशियां लचीली बनती हैं, जिससे सेक्स के दौरान कोई कठिनाई नहीं होती और सेक्स से संतुष्टि मिलती है।
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भद्रासन
भद्रासन का नियमित अभ्यास प्रेम के खास पलों के दौरान धैर्य और एकाग्रता को बढ़ाता है। इसका असर सेक्स के दौरान चरमसुख के अहसास को पाने में दिखते हैं।साथ ही इस आसन के अभ्यास से शीघ्रपतन की समस्या भी दूर होती है।
ध्यान रखें:
लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं। योग हमेशा किसी सर्टिफाइड प्रोफेशनल प्रशिक्षक की देखरेख में ही करना चाहिए, क्योंकि अगर योग सही तरीके से न किया जाए तो इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
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