पॉजिटिव सोच कुछ ऐसे बदल देती है आपकी सेक्स लाइफ
पति-पत्नी की परिवार रूपी गाड़ी के दो पहिए होते हैं, इसलिए उनका आकार और उनकी गति समान रहती है और परिवार की गाड़ी सुखद रूप से चलती रहती है। लेकिन यदि आकार और गति में जरा-सा भी असंतुलन पैदा हो जाता है तो परिवार की गाड़ी लड़खड़ाने लगती है। हालांकि, ज्यादातर कार्यों की सफलता और असफलता मानव मन की भावनाओं पर निर्भर होती है, इसलिए सेक्स की सुखद अनुभूति के लिए सकारात्मक सोच रखना बहुत मायने रखता है, क्योंकि नकारात्मक सोच रखने से व्यक्ति सेक्सुअल लाइफ में सुख का अनुभव नहीं कर पाता है।क्या आपकी सेक्सुअल लाइफ उबाऊ हो गई है, मतलब अरुचि घर कर गई है। अगर इसका जवाब हां है, तो सचेत हो जाइए, क्योंकि आपकी अरुचि का सबसे बड़ा कारण है नकारात्मक सोच, जिसके कारण आज कई लोगों के दाम्पत्य जीवन में दरार आ गई है।
पति-पत्नी की परिवार रूपी गाड़ी के दो पहिए होते हैं, इसलिए उनका आकार और उनकी गति समान रहती है और परिवार की गाड़ी सुखद रूप से चलती रहती है। लेकिन यदि आकार और गति में जरा-सा भी असंतुलन पैदा हो जाता है तो परिवार की गाड़ी लड़खड़ाने लगती है। हालांकि, ज्यादातर कार्यों की सफलता और असफलता मानव मन की भावनाओं पर निर्भर होती है, इसलिए सेक्स की सुखद अनुभूति के लिए सकारात्मक सोच रखना बहुत मायने रखता है, क्योंकि नकारात्मक सोच रखने से व्यक्ति सेक्सुअल लाइफ में सुख का अनुभव नहीं कर पाता है।
हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए सकारात्मक सोच का होना जरूरी
खुशनुमा और संतुष्टि भरे सेक्स के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है- सकारात्मक सोच, क्योंकि दोनों ही एक-दूसरे के बिना अधूरे हैं, इसलिए बहुत जरूरी हो जाता है कि सकारात्मक सोच को बनाए रखे ताकि सेक्सुअल लाइफ का भरपूर आनंद उठा सकें। नोएडा की जानी-मानी मनोचिकित्सक स्वाति मित्तल कहती हैं, 'स्त्री के साथ सेक्स के प्रति नकारात्मकता ज्यादा देखने को मिलती है, क्योंकि उसको लगता है कि पुरुष को बस इसी चीज से मतलब है, जिसके कारण वो अपनी इच्छा को दबा लेती है और पति की इच्छा के आगे झुक जाती है। पर वह यह भूल जाती है कि उसका यही समर्पण उसके जीवन को अंधकार में डाल सकता है, इसलिए जिस तरह से पुरुष का सकारात्मक होना जितना ज्यादा मायने रखता है, उसी तरह से स्त्री का भी, क्योंकि दोनों की सहमति बहुत मायने रखती है। जीवन में जिस तरह से सकारात्मक सोच हर कदम पर मायने रखती है, उसी तरह से हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए सकारात्मक सोच का होना बहुत जरूरी होता है।'
नकारात्मक सोच से प्रभावित होती है सेक्सुअल लाइफ
इस बारे में दिल्ली के प्रसिद्ध सेक्स विशेषज्ञ डॉ. अशोक रामपाल का कहना है, "निगेटिव थिंकिंग से जीवन का हर पल उत्साहहीन और नीरस-सा लगता है, उसी तरह से नकारात्मक सोच से सेक्सुअल लाइफ प्रभावित होती है। इसलिए बहुत जरूरी है कि सकारात्मक सोच को बनाए रखें, क्योंकि इससे दिमाग तनावरहित रहता है और सेक्स को अच्छी तरह एन्जॉय किया जा सकता है।'
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एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरीन हार्मोन्स स्त्रावित
शोधों के अनुसार, जब मन में सकारात्मक सोच उत्पन्न होती है तो एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरीन हार्मोन्स स्त्रावित होने लगते हैं, जो कामेच्छा को जगाकर सहवास की इच्छा को तीव्र कर देते हैं और सेक्सुअल इंटरकोर्स को सुखद और संतुष्टिदायक बनाते हैं। इस बारे में प्रसिद्ध सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. ए. के. धर का कहना है, 'शारीरिक, मानसिक तथा आत्मिक रूप से जब तक स्त्री और पुरुष के बीच सामंजस्य स्थापित नहीं होती, उन्हें संभोग में आनंद की प्राप्ति नहीं हो सकती, इसलिए सेक्स के दौरान सकारात्मक सोच का होना बहुत जरूरी होता है।'
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विकसित होता है सकारात्मक दृष्टिकोण
सकारात्मक विचार रखने से सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित होता है। यदि आप किसी विशेष चीज़ के बारे में, उसकी नकारात्मक चीज़ के बजाय सकारात्मक चीज़ों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उस गतिविधि को सकारात्मक विचारों और भावनाओं के साथ जोड़ना शुरू करते हैं। उत्तेजना तब होती है जब हम मेंटली तौर पर रिलैक्स करते हैं। अगर हमारे वातावरण में ऐसी चीजें हो रही हैं जो तनावपूर्ण हैं, और जिससे हमें चिंता या भय का अहसास होता है, तो इसके लिए हमारे मस्तिष्क को उस समस्या को हल करने दें। सेक्स के बारे में अपने सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, यह हमें इस नकारात्मक चक्र में फंसने से बचाने में मदद करता है।
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सकारात्मक सोच बनाएं रखें
दाम्पत्य जीवन में सेक्स की भूमिका जितनी महत्वपूर्ण होती है, उसी तरह से सकारात्मक सोच का होना भी बहुत जरूरी होता है। इसके लिए निम्नलिखित बातों पर अमल करें-
सेक्सुअल मैरिड लाइफ में मूड को ध्यान में रखें। अगर पार्टनर किसी बात से टेंशन में है और परेशान है तो उनके मूड को अपने प्यार भरे स्पर्श से नॉर्मल करें।
सेक्स के दौरान पार्टनर को क्या पसंद है और क्या नहीं, इसका विशेष ध्यान रखें।
सेक्स को लेकर मन में कोई शंका हो तो उस डर और शंका को तुरंत दूर करें।
सेक्स में ज्यादा गैप न रखें, क्योंकि हेल्दी सेक्स लाइफ से रिश्ते मजबूत होते हैं और उनमें मिठास बनी रहती है।
अंतरंग पलों को हमेशा हंसी-मजाक के रूप में लें, न कि सीरियस तरीके से, क्योंकि गंभीरता अंतरंगता को खुशनुमा नहीं बना सकती है।
एक-दूसरे को भावनात्मक रूप से समझने की कोशिश करें, क्योंकि रिश्ते की शुरुआत इसी आधार पर होती है। सेक्स को प्राथमिकता देने के पहले मानसिक स्तर पर जुड़ना बहुत जरूरी होता है।
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