ऑर्गेज्म पाने में असफल होने वाली महिलाओं के लिए 6 टिप्स

ऑर्गेज्म पाने में असफल होने वाली महिलाओं के लिए 6 टिप्स

सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म प्राप्त करना एक ऐसा एहसास है, जो न स़िर्फ महिलाओं को संतुष्टि प्रदान करता है, बल्कि उन्हें पूर्णता का एहसास भी कराता है। अपनी को और रोमानी और हैप्पी बनाने के लिए ऑर्गेज्म बहुत ज़रूरी है। आखिर कौन-से ऐसे कारण हैं, जिनके कारण महिलाएं ऑर्गेज्म पाने से वंचित रह जाती हैं और उसे दूर करने के क्या कारण हैं, जानिए इस आर्टिकल में। पानी कम पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक होता है। शरीर में पानी की कमी होने पर कब्ज़, थकान और ड्राई स्किन की समस्या होती है, साथ ही यह आपके ऑर्गेज्म को भी प्रभावित करता है। शरीर में मौजूद अरॉउज़ल टिश्यूज़ को बेहतर ढंग से काम करने के लिए फ्लूइड की ज़रूरत होती है, जिसकी पूर्ति शरीर को हाइड्रेटेड रखकर ही की जा सकती है। डिहाइड्रेशन की समस्या होने पर महिलाओं को सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म पाने में काफी मुश्किल होती है। इसलिए रोज़ाना 7-8 गिलास पानी ज़रूर पीएं। दवाइयों का ज्यादा इस्तेमाल करना भी है खतरनाक अगर आप लंबे समय से बर्थ कंट्रोल पिल्स, ब्लड प्रेशर की दवाइयां या फिर एंटीडिप्रेसेंट का इस्तेमाल कर रही हैं, तो आपको जानना होगा कि इन दवाइयों के लगातार इस्तेमाल से महिलाओं में सेक्स में रुचि कम हो जाती है। दवाइयों में मौजूद प्रोलैक्टिन नामक तत्व आपकी सेक्स ड्राइव को कमज़ोर बनाता है। ऐसी स्थिति से निपटने के लिए सेक्स थेरेपिस्ट महिलाओं को लुब्रिकेंट इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। बहुत ज़्यादा हाई हील्स पहनने पर हाई हील्स पहनना स्टाइल के दृष्टिकोण से तो अच्छा है, लेकिन यह न स़िर्फ आपके पैरों में दर्द का कारण बनता है, बल्कि यह आपको ऑर्गेज्म पाने से भी दूर कर सकता है। हमारे पैरों की सोअस मसल्स पेल्विक नर्व्स से जुड़ी होती हैं, जिनके डैमेज होने से ऑर्गेज्म वाला सिग्नल आप तक जल्दी नहीं पहुंचता। इसलिए ज़रूरी है कि आप अपने सोअस मसल्स को ध्यान में रखते हुए बहुत ज़्यादा हाई हील्स न पहनें और न ही बहुत ज़्यादा देर तक पहनें। ब्लैडर भरा रहने पर जिस तरह सेक्स के बाद यूरिन कर लेने से आप यूरिनरी ट्रैक्ट से बच सकती हैं, ठीक उसी तरह सेक्स से पहले ब्लैडर खाली करके आप ऑर्गेज्म की प्राप्ति कर सकती हैं। ब्लैडर भरा रहने से ऑर्गेज्म जल्दी नहीं मिल पाता। इसलिए सेक्स करने से पहले महिलाओं को यूरिन कर लेना चाहिए, जिससे कि ब्लैडर खाली रहे और आप सेक्स को पूर्ण रूप से एंजॉय कर सकें। डेस्क जॉब करने पर ऑफिस में लगातार बैठकर काम करनेवाली महिलाओं की पेल्विक मसल्स शॉर्ट होने लगती हैं, जिससे उन्हें पेल्विक पेन होता है। पेल्विक पेन आपके ऑर्गेज्म में बाधा बनता है। इसके लिए मैरिज काउंसलर और सेक्स थेरेपिस्ट काम के दौरान हर आधे घंटे में अपनी सीट से उठने की सलाह देते हैं। पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बटरफ्लाई एक्सरसाइज़ करना सबसे अच्छा होता है। मैस्टरबेशन नहीं करने पर हालांकि, आज के मॉडर्न समय में भी बहुत सारी महिलाएं इसे ग़लत मानती हैं, जिसका सीधा असर उनकी सेक्स लाइफ और उनके ऑर्गेज्म पर पड़ता है। यदि आपको सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म प्राप्ति की अनुभूति नहीं होती, तो आप मैस्टरबेशन कर सकती हैं। एक्सपर्ट भी सप्ताह में एक बार मैस्टरबेशन की सलाह देते हैं। मैस्टरबेशन एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसके ज़रिए आप ख़ुद को सेक्सुअली संतुष्ट करती हैं, क्योंकि मैस्टरबेशन के दौरान आपकी फैंटसीज़ चरम पर होती हैं। इसलिए मैस्टरबेशन करनेवाली महिलाओं को पार्टनर के साथ सेक्स करते समय ऑर्गेज्म पाने में आसानी होती है।

https://ift.tt/3jDmTZG
https://ift.tt/3CiDaKS