मैस्टरबेशन करना बुरा नहीं, इससे मिलनेवाले फायदे हैं अनेक

मैस्टरबेशन करना बुरा नहीं, इससे मिलनेवाले फायदे हैं अनेक

मैस्टरबेशन यानी हस्तमैथुन को लेकर आज के समय में भी कई भ्रांतियां फैली हुई हैं। मैस्टरबेशन एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसके ज़रिए आप ख़ुद को सेक्सुअली संतुष्ट करते हैं, क्योंकि मैस्टरबेशन के दौरान आपकी फैंटसीज़ चरम पर होती हैं। इसलिए मैस्टरबेशन करनेवाले लोगों को पार्टनर के साथ सेक्स करते समय ऑर्गेज्म पाने में आसानी होती है। सेक्सोलॉजिस्ट और सेक्स एक्सपर्ट्स भी सप्ताह में एक बार मैस्टरबेशन करने की सलाह देते हैं। यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। मैस्टरबेशन से मिलनेवाले फायदों को जानने के लिए पढ़िए यह आर्टिकल... सुकूनभरी गहरी नींद की सौगात मैस्टरबेशन हमारे संपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। मैस्टरबेशन करने से आपको ख़ुशी का एहसास होता है, साथ ही यह आपको थका भी देता है, जिससे आपको तुरंत बहुत अच्छी नींद आती है। गहरी नींद हमारे हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है। अच्छी नींद हमारी बॉडी को अच्छी तरह रिकवर होने में मदद करती है। एसटीडी के ख़तरे से बचाता है मैस्टरबेशन का एक बहुत बड़ा फायदा यह मिलता है कि यह आपको सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज़ से बचाकर रखता है, इसलिए इसे सुरक्षित माना जाता है। मैस्टरबेशन करने से ऑर्गेज्म तो मिलता ही है, साथ ही आपको प्रेग्नेंट होने का डर भी नहीं रहता। डिप्रेशन से बचाता है तनाव और निराशा अक्सर डिप्रेशन का कारण बनते हैं, लेकिन जब आप ख़ुद को गुड फील कराना चाहते हैं, तो मैस्टरबेशन करें। यह आपको डिप्रेशन से बचाने के साथ-साथ आपको रिलैक्स फील करवाता है। जब आप डिप्रेशन के शिकार होने लगते हैं, तो ऐसे में ख़ुद के साथ बिताया यह क्वालिटी समय आपको डिप्रेशन से बचाने में कारगर होता है। हार्ट को रखता है हेल्दी मैस्टरबेशन करना एक छोटे-से एक्सरसाइज़ सेशन की तरह होता है, इसलिए मैस्टरबेशन करने के दौरान जब हम एक्साइटेड हो जाते हैं, तो हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का फ्लो बढ़ जाता है। विशेषकर हार्ट और प्राइवेट पार्ट्स में ब्लड सर्कुलेशन का बढ़ना हमारे लिए काफी लाभदायक होता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने के लिए बहुत ज़रूरी है। आपके कॉन्फिडेंस को बढ़ाता है बहुत सारे लड़के और लड़कियों को यह शिकायत होती है कि उनका कोई गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड नहीं है, जिसके कारण वे सेक्स का आनंद नहीं उठा पाते हैं। ऐसी स्थिति में खुद को खुश रखने के लिए और सेल्फ सेक्स संतुष्टि के लिए मैस्टरबेशन करना एक आसान और सुरक्षित तरीका है। जब आप ख़ुश रहते हैं, तो ख़ुद के बारे में पॉज़िटिव महसूस करते हैं, जो आपको हेल्दी और फिट रखने में मदद करता है, साथ ही इससे आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ता है। पेल्विक फ्लोर को बनाता है मजबूत मैस्टरबेशन एक तरह की एक्सरसाइज़ है, जो हमें हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है। महिलाओं द्वारा मैस्टरबेशन करने से उनका पेल्विक फ्लोर मज़बूत होता है, जो उन्हें पीरियड्स के दौरान होनेवाले दर्द से राहत दिलाता है। इम्यूनिटी बूस्ट करता है हेल्थ पर किए गए एक रिसर्च के अनुसार, मैस्टरबेशन करने से जब ऑर्गेज्म की प्राप्ति होती है, तो शरीर में व्हाइट सेल्स की मात्रा बढ़ जाती है, जो हमारे इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, जिसके कारण हमें बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। हेल्थ एक्सपर्ट और सेक्स एक्सपर्ट्स भी यह दावा करते हैं कि मैस्टरबेशन आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। मैस्टरबेशन करने से महसूस करते हैं स्ट्रेस फ्री मैस्टरबेशन करने का एक और फ़ायदेमंद पहलू है कि इसे करने के दौरान जब आपको ऑर्गेज्म की प्राप्ति होती है, तो शरीर में एंडॉर्फिन तेज़ी से बढ़ते हैं। ये एक तरह के न्यूरोट्रांसमीटर्स होते हैं, जो हम में पॉज़िटिव एहसास जगाकर हमें ख़ुशी देते हैं। हालांकि, यह ज़रूरी नहीं है कि मैस्टरबेशन करने पर हर बार आपको ऑर्गेज्म मिले, लेकिन इसमें सबसे महत्वपूर्ण है मैस्टरबेशन करने से मिलनेवाली ख़ुशी, जो आपको स्ट्रेस फ्री करता है।

https://ift.tt/3pJ5cM7
https://ift.tt/2XYGtbq